О целебных свойствах овса знали с древности, что обусловлено его богатым химическим составом. Овёс нормализует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, имеет очень много иных полезных свойств.

О полезных свойствах овса написано немало, об этом знали еще с древности. Рецептов приготовления отвара овса великое множество, для каждого показания свой рецепт. Данный рецепт универсальный, он поможет в укреплении иммунной системы, а так же рекомендуется тем, кто стремиться похудеть.

Овёс -100Грамм
Вода -1Литр

Подготовьте воду, овёс и сотейник с крышкой.
Всыпьте овес в воду, нагрейте до кипения, накройте крышкой и варите 20 минут с момента закипания на слабом огне.
Дайте отвару остыть до комнатной температуры.
Процедите отвар. Зерна овса не выбрасывайте, ими можно покормить уличных птиц.
Принимайте ежедневно по 0,5 литра отвара овса, это поможет вам в укреплении иммунной системы, а также придаст стройность вашей фигуре.
Больше рецептов на сайте https://povar.ru

Быстрые рецепты https://www.youtube.com/channel/UC93KNeW0y9e6dA53B68rtLw